標題：夏季高溫來襲，中暑不是汗流浹背那麼簡單

每到夏天，氣象預報上最常出現的關鍵字就是「高溫特報」。氣溫動輒飆破35℃，加上濕熱悶黏的天氣，讓人從早到晚汗流浹背。但你知道嗎？中暑不只是「太熱」這麼簡單，它是一種真正會危及生命的急性熱傷害，一旦發生，往往來得又快又猛。

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中暑是怎麼發生的？

簡單來說，中暑就是身體散熱不及，導致體溫無法維持在正常範圍（約37℃）。當你長時間處於高溫環境，又補水不足、穿著不透氣或活動量大時，體內熱能不斷堆積，進而引發中暑反應。樂威壯 Levifil、軟綿綿效果、液態果凍威而鋼

常見的症狀包括：高盛堂藥局官方首頁

l 頭暈、噁心、心跳加速

l 肌肉抽筋、大量冒汗或反而「不出汗」

l 臉色潮紅、皮膚灼熱

l 意識混亂、走路不穩，甚至昏厥

特別是老人、小孩、患有慢性疾病或長時間在戶外工作者，是最容易發生中暑的高危族群。

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不只是戶外才會中暑

很多人以為待在室內就安全，其實不然。如果屋內通風不良，長時間開著爐火煮飯、運動或開冷氣節省過頭，也有可能導致「隱性中暑」。特別是老年人對溫度感受較遲鈍，有時身體已過熱卻沒感覺，直到出現暈眩、跌倒才驚覺異常。水果味口溶錠威、印度必利吉 藍皮

如何預防中暑？

1. 補充水分與電解質：不是只喝白開水，流汗多時應搭配少量鹽分或喝運動飲料。

2. 避免長時間曝曬：上午10點至下午3點為陽光最強時段，儘量減少戶外活動。

3. 穿著通風淺色衣物：有助排汗與反射陽光，別穿深色或緊身衣。

4. 冷氣與風扇合理使用：維持室內通風，但也避免過度降溫造成溫差刺激。

5. 注意身體警訊：一旦出現頭痛、噁心、心悸等初期中暑症狀，應立即休息、補水、降溫，嚴重者應立刻就醫。

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面對炎熱的夏季，預防永遠勝於治療。中暑不是小事，一旦發生可能對心臟、腦部造成不可逆傷害。高溫難擋，但我們可以選擇聰明應對，讓這個夏天過得既安全又清爽。